Dans cette catégorie vous allez découvrir de nombreux simulateurs d’aube. Ces simulateurs sont très utiles à l’homme. Ils permettent de simuler le lever du jour ou le coucher du soleil. Cela permet de se reconnecter avec son cycle circadien.
Dans cette catégorie vous allez découvrir de nombreux simulateurs d’aube. Ces simulateurs sont très utiles à l’homme. Ils permettent de simuler le lever du jour ou le coucher du soleil. Cela permet de se reconnecter avec son cycle circadien.
En simulant le lever du soleil, le simulateur d’aube indique au cerveau qu’il fait jour et permet de sécréter les hormones de la veille. Ce n’est pas un objet thérapeutique comme une lampe de luminothérapie. Mais il donne déjà certaines indications. Suivi d’une séance de luminothérapie il permettra un réveil énergique.
Aussi, en simulant le coucher du soleil, il indique au cerveau que la nuit arrive. Le simulateur d’aube permet de sécréter les hormones du sommeil. Ainsi il favorise le sommeil et l’endormissement. C’est un objet très utile pour se reconnecter à son cycle circadien. C’est-à-dire l’alternance veille sommeil sur un cycle d’environ 24h.
Cependant le simulateur d’aube de se substitue pas à un mode de vie sain. Avoir une bonne hygiène de vie et de sommeil reste toutefois indispensable. Vous pourrez trouver une série de défis pour améliorer votre hygiène de sommeil en consultant cet article. Même s’il permet d’équilibrer votre rythme circadien il vous reste d’autres possibilités pour améliorer votre sommeil et votre endormissement.
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Simulateur d’aube LUMIE AURORA SUNRISE
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- Le simulateur d'aube Sunrise vous propose un réveil ou un coucher en douceur en simulant un lever ou un coucher de soleil. Il augmente ou diminue progressivement la luminosité pour simuler l'aube ou le crépuscule.
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