LUMINOTHÉRAPIE

Dans cette catégorie vous allez découvrir de nombreuses lampes de luminothérapie et des simulateurs d’aubes. Ces produits sont très utiles. La lumière est importante au niveau psychologique et biologique. Ainsi elle permet de se connecter à son cycle circadien.

En pénétrant dans l’organisme par les yeux, la lumière joue un rôle fondamental dans la régulation des rythmes circadiens. Autrement dit, ce sont les rythmes qui s’échelonnent sur une période d’environ 24 heures, entre éveil et sommeil. De plus, la lumière est immédiatement transformée en signaux électriques. Aussi ils agissent sur des neurotransmetteurs en indiquant au cerveau qu’il fait jour. Surtout, s’exposer à la lumière du jour le matin permet de régulariser l’humeur. Par conséquent la luminothérapie limitera la dépression saisonnière de son utilisateur. Ce syndrome apparaît à l’approche de l’hiver, à mesure que diminue la clarté extérieure, et a un effet néfaste sur l’horloge biologique interne de certaines personnes.

Vous trouverez donc ici de nombreuses lampes luminothérapies et des simulateurs d’aubes, afin de vous aider à rester serein et de bonne humeur en toute saison.

Cependant, les produits de cette catégorie ne remplacent pas une bonne hygiène de vie et de sommeil. Même si la luminothérapie est complémentaire vous pouvez améliorer votre hygiène de sommeil avec des petits défis hebdomadaire.